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6 Motivos Para Pasar Tu Tiempo Libre en la Naturaleza

4 marzo, 2017 - Enrique - Categoría: Lifestyle

En nuestra sociedad mucha gente se resigna a pasar su tiempo libre en casa o conectado, sin embargo, hay muchos motivos por los que salir a la naturaleza puede ayudarte a llevar una vida más sana, feliz y creativa.

6 Motivos Para Pasar Tu Tiempo Libre en la Naturaleza

Seguro que piensas que a muchas de las personas con las que pasas el día les hace falta un soplo de “aire fresco” y si de verdad lo estás pensando, aquí tienes unas cuantas razones por las que seguro que a ti también te hace falta.

  1. Aléjate de todo: Tenemos tendencia a llevar nuestra apretada agenda donde quiera que vayamos, pasar un tiempo al aire libre puede ayudarte a olvidar tu larga lista de tareas para relajarte y recargar cuerpo y mente.
  2. Manténte activo y aumenta tus niveles de energía: Al contrario que en la ciudad, los terrenos escarpados e irregulares desarrollan la coordinación y los músculos que estabilizan el cuerpo.
  3. Toma el sol y cárgate de vitamina D: Entre otras cosas, la vitamina D es importante para mantener un sistema inmunológico saludable, el sol puede ayudarte más que cualquier suplemento.
  4. Correr riesgos y desarrollar la independencia: Huir de la seguridad del interior nos da la oportunidad de probar cosas nuevas, desarrollar nuevas habilidades y probarse a uno mismo.
  5. Es bueno para tus ojos: La sobreestimulación que nos provocan las pantallas, puede causarte cierta fatiga. Al caminar por la naturaleza enfocamos la vista en un paisaje amplio y en un camino concreto, este ejercicio de contraste es bueno para tus ojos.
  6. Mejora la claridad mental y la capacidad de atención: Pasar una hora interactuando con la naturaleza aumenta hasta un 20% el rendimiento de la memoria y la capacidad de atención, según afirman los investigadores Marc Berman, John Jonides y Stephen Kaplan, quienes aseguran que también puede tener un impacto muy amplio en ayudar a personas que sufren fatiga mental.

Al salir de tu zona de confort, tienes la oportunidad de entrar en un entorno nuevo, no sólo físico sino también relacional y puedes aprender mucho más de alguien en un hora al aire libre, que en todo un año de trabajo.

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